Susanne Strohschnitter                                                                                          Ihre Praxis für Physiotherapie in Langen

Gerätegestützte Krankengymnastik – Medizinische Trainingstherapie

Wir stellen Ihnen einen individuellen Trainingsplan zusammen, der Übungen an unseren Geräten (Beinpresse, Seilzug, Latissimuszug, ...) und Kleingeräten (Hanteln, Theraband, Staby, Gymnastikball, ...) beinhaltet. Außerdem werden Übungen für zu Hause erarbeitet.

D1 – Standardisierte Heilmittelkombination

Abgestimmt auf Ihre akute Problemsituation stellen wir Ihnen eine individuelle Kombination aus unserem vielseitigen Leistungsangebot zusammen, damit Sie Ihr Leben wieder entspannt genießen können.

Wärme- und Kältetherapie

Im Rahmen der Wärme- und Kältetherapie bieten wir Ihnen Heißluft (Rotlicht), Fango, Heiße Rolle, Ultraschall und Eis an.

Elektrotherapie

Wir bieten Ihnen Behandlungen mit verschiedenen Stromformen an, u. a. Ultraschall, TENS, Hochvolt, Gleichstrom, Iontophorese (bitte eigenes Medikament mitbringen!), Reizstrom, Diadynamik, Hochfrequenz.
Damit fördert man die Durchblutung eines bestimmten Gebietes und erreicht so Schmerzlinderung, Stoffwechselanregung oder Muskelaufbau.

Schlingentisch

Bestimmte Körperabschnitte werden entlastet, indem sie mittels Flaschenzügen und Schlingen an einem Gitter aufgehängt werden. Diese Maßnahme eignet sich z. B. bei akuten Rückenschmerzen sehr gut.

Extensionsbehandlung

Bei der Extensionsbehandlung wird der zu behandelnde Wirbelsäulenabschnitt mittels leichten Zugs gestreckt. Dies kann manuell durchgeführt werden.

Manuelle Therapie

Die manuelle Therapie ist eine spezielle Form der Krankengymnastik, die Störungen der Gelenkfunktionen untersucht und die Funktionen der Gelenke mithilfe von speziellen Techniken wiederherstellt.

Klassische Massagetherapie

Die klassische Massagetherapie fördert die Durchblutung der Muskulatur und reduziert Verspannungen, welche auch Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder andere Missempfindungen hervorrufen können.

Bindegewebsmassage

Die Bindegewebsmassage ist eine spezielle Technik, um Verklebungen des Bindegewebes in definierten Reflexzonen – vorwiegend am Rücken – zu lösen. Sie ist gut geeignet bei Menstruationsbeschwerden, Kopfschmerzen und vielem mehr.

Manuelle Lymphdrainage

Die manuelle Lymphdrainage ist vereinfacht ausgedrückt eine leichte Massagetherapie, die entstandene Schwellungen (sogenannte Ödeme) reduziert. Ödeme können entstehen u. a. durch erworbene Verletzungen, Entzündungen, Tumore, Venenschwächen oder angeborene Störungen des Lymphsystems. Daher ist es wichtig, die genaue Ursache vor einem Therapieanfang ärztlich abzuklären!
Die manuelle Lymphdrainage unterstützt das körpereigene Entstauungssystem und regt dieses an. Zusätzliche Maßnahmen wie z. B. Wicklungen oder Tragen von Kompressionsstrümpfen erhalten das erzielte Ergebnis deutlich länger.

Bobath Erwachsene

Das Bobath-Konzept wird für neurologisch erkrankte Patienten genutzt, die zum Beispiel an Schlaganfall, Morbus Parkinson oder an einem Hirntumor oder Hirnverletzungen leiden.
Durch diese Erkrankungen entstehen häufig Bewegungseinschränkungen sowie sensomotorische und kognitive Beeinträchtigungen.
Im Vordergrund der Behandlung steht die Erhaltung der Selbstständigkeit des Patienten im normalen Leben. In der Behandlung wird individuell an den Problemen und Schwachstellen des Patienten gearbeitet, um zum Beispiel durch Gleichgewichtsschulungen und Übungen das alltägliche Leben zu vereinfachen.
Durch das Üben können „alte“ Bewegungsmuster im Gehirn wieder erlernt werden, so dass beispielsweise eine gelähmte Körperpartie wieder funktionell genutzt werden kann. Ständiges Wiederholen fördert die Bewegungsabläufe, welche so im Alltag schnell vom Patienten abgerufen werden können.

PNF – propriozeptive neuromuskuläre Fazilitation

Die PNF wird bei Störungen des Bewegungsablaufes angewandt, wie sie z. B. aufgrund eines Schlaganfalles oder anderer neurologischer Störungen auftreten. Die Methode arbeitet mit sogenannten Pattern, das sind klar definierte Bewegungsmuster, die ein Teil eines bestimmten Bewegungsablaufes wie z. B. Gehen oder Drehen sind.

Kinesio Taping

Im Gegensatz zum herkömmlichen Taping handelt es sich hierbei um ein elastisches Tape, das durch die spezifische Art der Anwendung eine stimulierende Wirkung auf Muskelpartien, Gelenke sowie auf das Lymph- und Nervensystem hat.
Der Kinesio-Tape-Verband reizt zusätzlich bestimmte Hautrezeptoren, aktiviert dadurch ein körpereigenes Schmerzdämpfungssystem und reduziert so den Schmerz.

Fitvibe

Die Vibrationsplatte ermöglicht ein Training, bei dem nicht wie bei einem herkömmlichen Work-out 30–50 Prozent, sondern bis zu 95 Prozent der Muskelfasern trainiert werden. Die Muskeln werden intensiv und effektiv stimuliert. Da diese Methode nicht viel Zeit in Anspruch nimmt, kann sie problemlos in Ihren Trainingsplan eingebaut werden.
Wir erarbeiten mit Ihnen Ihren Trainingsplan. Dazu erhalten Sie eine persönliche Zeitkarte, die Sie während unserer Öffnungszeiten eigenständig nutzen können.

Hausbesuche

Wir kommen gerne zu Ihnen nach Hause bzw. ins Pflegeheim, um auch dort Ihre krankengymnastische Versorgung zu gewährleisten. Dies kann von Ihrem Arzt verordnet werden.

Klassische Massagen zur Entspannung

Massagen gehören zu den ältesten Heilmitteln, um den unterschiedlichsten Beschwerden vorzubeugen oder ihnen entgegenzuwirken.

Aromaöl-Massage

Die Kombination von sanfter Massage mit ätherischen Ölen kann verschiedene Wirkungen auf den gesamten Organismus haben, wie z. B. anregend, entspannend, wärmend oder harmonisierend.

Fußreflexzonentherapie

Wir arbeiten mit der von Hanne Marquardt entwickelten Therapie. Hierbei werden entsprechend des erstellten Befundes die Reflexzonen am Fuß bearbeitet.
Diese Methode eignet sich sehr gut bei Schmerzen und Erkrankungen der Wirbelsäule, Gelenke und Muskulatur, Kopfschmerzen, Verdauungsproblematiken und Unterleibsbeschwerden.

Hot-Stone-Massagen

Die Warmsteinmassage (Hot-Stone-Massage) ist eine Massageform unter Zuhilfenahme von aufgeheizten Steinen, meist aus Basalt, die auf den Körper gelegt werden. Die Steine werden dazu in einem Wasserbad auf eine Temperatur von etwa 60 °C erwärmt. Ziel ist die Entspannung der Muskeln durch Wärme.

Kurse

Unsere Kurse unterstützen Sie dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen – als ideale Ergänzung zu Ihrer Therapie oder einfach für Ihr persönliches Wohlbefinden.

Alle Kurse finden als Kleingruppentraining statt. Bei Fragen und Anmeldungen bitte jeweils bei den entsprechenden Kursleiterinnen melden!

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Kurse bei Sabine Kunz

Buchung und Fragen bitte direkt an:
Sabine Kunz, info@bestfitwell.de
Web: www.bestfitwell.de, www.sabinekunz.de

Yoga

Für Körper, Geist und Seele

Erlebe die perfekte Harmonie aus Atemtechniken, körperlichen Übungen und Entspannung.

Fördere Deine körperliche Kraft, verbessere Deine Flexiblität und finde mehr Gelassenheit im Alltag.

Dein Weg zu mehr Gelassenheit beginnt hier.

Gönne dir eine Auszeit, finde Deine Mitte und lasse den Stress hinter Dir. Erlebe, wie Yoga Dir neue Energie schenkt und dein Leben bereichern kann.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Yoga für Dich

Entdecke die Welt des Yoga bei diesem Kurs, der für alle zugänglich ist, unabhängig von Erfahrung oder Fitnesslevel. Der Kurs bietet die perfekte Balance zwischen Körper und Geist für mehr Wohlbefinden im Alltag.

Die energetische Bewegungen der Asana, sowie Atemübungen und Entspannungen am Ende der Stunde fördern Deine innere Ruhe und schenken Dir positive Auswirkungen auf Deine Gesundheit.

Ich begleite dich auf deinem WEG, diese Energie in Dir zu erfahren und die innere Ausgeglichenheit in den Alltag mitzunehmen.

Yoga für einen gesunden Rücken

Yoga als Bewegungsprogramm ist hervorragend geeignet für die Förderung Deiner Rückengesundheit und mentalen Entspannung.

• Yoga-Übungen können eine wirksame Methode sein, um Rückenschmerzen zu lindern, indem sie die Rückenmuskulatur stärken.
• Die Flexibilität in den Gelenken und Faszien wird verbessert, was dazu beiträgt, die Beweglichkeit zu erhöhen und Verklebungen zu lösen.
• Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung kombiniert, um sowohl körperliche als auch geistige Gesundheit zu fördern.
• Durch Yoga kannst du eine gesunde Balance von Körper und Geist finden, was wiederum Stress reduzieren und deine allgemeine Lebensqualität verbessern kann.

Bauch Beine Po

Dein Workout für die Problemzonen

Bauch-Beine-Po (BBP) ist ein Kurs-Programm, das Deine Problemzonen kräftigt und Fettpölsterchen zum Schmelzen bringt. Bei BBP trainierst Du einerseits mit Deinem eigenen Körpergewicht – andererseits kommen Kleingeräte* zum Einsatz, die Dir helfen, die Intensität zu steigern. Der Fokus liegt auf den gesamten Bauch-Beine-Po-Bereich. Wichtige Oberkörperübungen können in den Kurs eingebaut werden, um Deinen Rumpf und die Arme zu trainieren und Dir mehr Kraft im Alltag zu schenken. Mit verschiedenen und abwechslungsreichen Übungen bringst Du Deine Figur in einem kurzweiligen Workout in Form.

Flexibar® KURS

Durch den Aufbau der tiefen Rückenmuskulatur und Lockerung der Faszien schenken Sie Ihrem Rücken eine aufrechte Haltung und neue Kraft im Alltag – langfristig.

Schwingen mit dem FLEXI-BAR® eröffnet endlich die Möglichkeit die Tiefenmuskulatur (gelenknahe Rückenmuskulatur) auf einfache Art und Weise zu kräftigen.

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Der in Schwingung gebrachte FLEXI-BAR® bewirkt durch seine Vibration eine außergewöhnliche, tiefgehende Reaktion des Körpers - die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche bewusst nicht erreicht werden kann.

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Kurse bei Gudrun Kieselbach

Buchung und Fragen bitte direkt an:
Gudrun Kieselbach, info@praxis-kieselbach.de

Qigong

Was ist Qi Gong?

Qi bedeutet bewegende und vitale Kraft, ausgedrückt in Atem- und Energiearbeit. Gong heißt Arbeit, Fähigkeit, Können. Qi Gong ist also eine ganzheitliche Übungsform. Sie verbindet Körper und Bewegungsübungen mit Elementen der Meditation, Atemübungen, Konzentration, Affirmationen, Heillauten und Akupressur.

Qi Gong der Vier Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi und Katrin Blumenberg

Jede Jahreszeit hat ihre Stärken und Schwächen und somit ihre ganz ihr eigenen gesundheitsfördernden Übungen im Stehen sowie auch im Sitzen.

Mit den Bewegungen des Qi Gong der Vier Jahreszeiten können wir unsere Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit und unsere Willenskraft unterstützen. Die Übungen können unser Gehör, Niere und Blase, Wirbelsäule, Knochen, Gelenke positiv beeinfussen und entsprechend der traditionellen chinesischen Medizin Qi- und Blutfluss anregen.

Dieser Kurs für Erwachsene wird überwiegend im Stehen ausgeführt in bequemer Kleidung und Sportschuhen/Socken.

Qi Gong ist für jedes Alter geeignet. Es ist jedoch immer ratsam, vor Beginn eines neuen Gesundheitsprogramms mit einem Arzt oder Heilpraktiker zu sprechen, insbesondere, wenn Sie gesundheitliche Bedenken haben oder unsicher sind.